DR MALIK USMAN (senior health expert )

**рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░: рдЦрд╛рдореЛрд╢ рдХрд╛рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ тАУ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди**

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — рдЦрд╛рдореЛрд╢ рдХрд╛рддрд┐рд▓: рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ тАУ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ рдпрд╣ рдЗрддрдирд╛ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡? рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди рдХреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕рд▓рд╛рд╣ тЭдя╕П рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ […]

**рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░: рдЦрд╛рдореЛрд╢ рдХрд╛рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ тАУ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди** Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкрдирд┐рдпрд╛: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЦрд░реНрд░рд╛рдЯреЗ рдмрди рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рдЦрддрд░рд╛?

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рднреА рдЖрддреА рд╣реИ рд░реБрдХрд╛рд╡рдЯ? рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди! рдпрд╣ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкрдирд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ! ЁЯШ┤ рд╕реЛрдЪрд┐рдП, рдЖрдк рд░рд╛рдд рднрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкрдирд┐рдпрд╛: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЦрд░реНрд░рд╛рдЯреЗ рдмрди рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рдЦрддрд░рд╛? Read More ┬╗

рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░! рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — ## рдЦрд╛рдореЛрд╢ рджреБрд╢реНрдорди, рдмрдврд╝рддрд╛ рдЦрддрд░рд╛: рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рд░реЛрдЧ тАУ рдХрд╣реАрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд▓реАрд╡рд░ рдХреЛ рднреА рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдмрдирд╛ рд░рд╣рд╛ рдХрдордЬреЛрд░? тЪая╕П рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА, рдмрджрд▓рддреА рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЖрджрддреЗрдВ рдФрд░

рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░! рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛: рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЕрдЪреВрдХ рдЙрдкрд╛рдпред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — ## тЪая╕П рдЖрдкрдХрд╛ рд▓рд┐рд╡рд░ рд╣реИ рдЦрддрд░реЗ рдореЗрдВ? рдХрд╣реАрдВ ‘рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░’ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рддреЛ рдирд╣реАрдВ! рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЕрдЪреВрдХ рдЙрдкрд╛рдп ЁЯНО рдирдорд╕реНрддреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ! рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реИ

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛: рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЕрдЪреВрдХ рдЙрдкрд╛рдпред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рдмрдирд╛ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░: рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╕рдорд╛рдзрд╛рдиред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рд╣рдо рдПрдХ рдРрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдХрд░рддреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ тАУ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рд░реЛрдЧред ЁЯза рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд▓реАрд╡рд░ рдЖрдкрдХреЗ

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рдмрдирд╛ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░: рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╕рдорд╛рдзрд╛рдиред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░-рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдЗрд╕ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдорд╣рд╛рдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдПрдХ рдЕрджреНрднреБрдд рдорд╢реАрди рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╣рд░ рдкреБрд░реНрдЬрд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЦрд╛рд╕ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди, рд╣рдо рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдмрд╕реЗ рдореЗрд╣рдирддреА рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рддрдм рддрдХ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдм рддрдХ рд╡реЗ

рдХрд╛рдирдкреБрд░-рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдЗрд╕ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдорд╣рд╛рдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░-UP рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░: рдпрд╣ ‘рд╢рд╛рдВрдд рджреБрд╢реНрдорди’ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рд▓реАрд╡рд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдпрд╣ ‘рд╢рд╛рдВрдд рджреБрд╢реНрдорди’: рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рд░реЛрдЧ (NAFLD) рдХреА рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА! рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд▓реАрд╡рд░, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдПрдХ

рдХрд╛рдирдкреБрд░-UP рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░: рдпрд╣ ‘рд╢рд╛рдВрдд рджреБрд╢реНрдорди’ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рд▓реАрд╡рд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░: рд▓рдХреНрд╖рдг, рдХрд╛рд░рдг, рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЬреАрд╡рди рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдирдЬрд╝рд░рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╝ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕ рдЕрдирджреЗрдЦреА рдХрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдЙрдард╛рдХрд░ рдПрдХ “рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░” рд╣рдорд╛рд░реА рдЬрд╝рд┐рдиреНрджрдЧреА рдореЗрдВ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рджрд╕реНрддрдХ рджреЗ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░: рд▓рдХреНрд╖рдг, рдХрд╛рд░рдг, рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░-рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдмреЭрддрд╛ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рд╡ рдмрдЪрд╛рд╡ред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдФрд░ рдмрджрд▓рддреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рд╣рдо рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдореЗрд╣рдирддреА рдФрд░ реЫрд░реВрд░реА рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ, рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЛ рдиреЫрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдореБрдЭреЗ рдХрд╛рдирдкреБрд░

рдХрд╛рдирдкреБрд░-рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдмреЭрддрд╛ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рд╡ рдмрдЪрд╛рд╡ред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░: рдЦрд╛рдореЛрд╢ рджреБрд╢реНрдорди, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдЬрд╛рдиреЗрдВред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рд╣рдо рдПрдХ рдРрд╕реЗ рдЦрд╛рдореЛрд╢ рджреБрд╢реНрдорди рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рд╣рдорд╛рд░реА рдирд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рднрдирдХ рддрдХ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА тАУ рдЬреА рд╣рд╛рдБ, рдореИрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░: рдЦрд╛рдореЛрд╢ рджреБрд╢реНрдорди, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ рдЬрд╛рдиреЗрдВред Read More ┬╗