DR MALIK USMAN (senior health expert )

рдХрд╛рдирдкреБрд░-рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ рдЦрд╛рдореЛрд╢ рджреБрд╢реНрдорди рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ, рд╣рдо рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░реЗ рднреАрддрд░ рдПрдХ “рд╢рд╛рдВрдд рдпреЛрджреНрдзрд╛” рд╣реИ рдЬреЛ рдмрд┐рдирд╛ рд░реБрдХреЗ, рдмрд┐рдирд╛ рдердХреЗ, […]

рдХрд╛рдирдкреБрд░-рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ рдЦрд╛рдореЛрд╢ рджреБрд╢реНрдорди рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ ‘рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░’ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░: рд▓рдХреНрд╖рдг, рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕рд▓рд╛рд╣!

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — ## рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рд▓реАрд╡рд░ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ? ‘рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░’ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рдХреА рдкреВрд░реА рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡! тЪая╕П рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА, рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдмрджрд▓рддреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдиреЗ

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ ‘рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░’ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░: рд▓рдХреНрд╖рдг, рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕рд▓рд╛рд╣! Read More ┬╗

рдпреВрдкреА рдХреЗ рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рд╕реЗ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдПрдВ?

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ, рд╣рдо рд╕рдм рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рдо рдФрд░ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрддрдиреЗ рдЙрд▓рдЭ рдЧрдП рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░

рдпреВрдкреА рдХреЗ рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рд╕реЗ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдПрдВ? Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ ‘рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░’ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред тЭдя╕ПтАНЁЯй╣ рдЖрдЬ рд╣рдо рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдФрд░ рдкреВрд░реЗ рдЙрддреНрддрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдореЗрдВ, рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдлреИрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ тАУ рдПрдХ рдРрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рдЬреЛ

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ ‘рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░’ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░-UP рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдЦрддрд░реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ, рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВ, рд▓рд┐рд╡рд░ рдмрдЪрд╛рдПрдВ!

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рд▓рд┐рд╡рд░ рднреА рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк ‘рдлреИрдЯреА’ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ? рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ, рд╕рдордЭреЗрдВ рдФрд░ рдмрдЪрд╛рдПрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ ‘рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░’! рдирдорд╕реНрддреЗ рдореЗрд░реЗ рдкреНрдпрд╛рд░реЗ рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдФрд░ рдЙрддреНрддрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдХреЗ рд╡рд╛рд╕рд┐рдпреЛрдВ! ЁЯЩП рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ

рдХрд╛рдирдкреБрд░-UP рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░: рдЦрддрд░реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ, рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВ, рд▓рд┐рд╡рд░ рдмрдЪрд╛рдПрдВ! Read More ┬╗

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА: рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдЫрд┐рдкреА рдорд╣рд╛рдорд╛рд░реА, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рд╣рдо рд╕рднреА рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирдЬрд╝рд░рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╝ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рд╕реЛрдЪрдХрд░ рдХрд┐ рдпреЗ рддреЛ рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИред рдердХрд╛рди, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рджрд░реНрдж,

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА: рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдЫрд┐рдкреА рдорд╣рд╛рдорд╛рд░реА, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡ред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░: рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ (NAFLD)! рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡, рд░рд╣реЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрдеред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред — рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рд▓реАрд╡рд░ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ? рдиреЙрди-рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓рд┐рдХ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ рд░реЛрдЧ: рдПрдХ рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд╣реИ! ЁЯлА рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░

рдХрд╛рдирдкреБрд░: рд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░ рдлреИрдЯреА рд▓реАрд╡рд░ (NAFLD)! рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡, рд░рд╣реЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрдеред Read More ┬╗

рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рдХрд░ рд░рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛: рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ, рд╣рдо рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ тАУ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд░рд┐рдпрд░, рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░, рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдФрд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫред рдЗрди рд╕рдм рдХреЗ рдмреАрдЪ, рдПрдХ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬрд╝

рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рдХрд░ рд░рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛: рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ред Read More ┬╗

рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдЕрдзреВрд░реА рдиреАрдВрдж рд╕рд┐рд░реНрдл рдердХрд╛рди рдирд╣реАрдВ, рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдиреНрдпреЛрддрд╛: рдбреЙ. рдЙрд╕реНрдорд╛рдиред

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рдо рдЕрдХреНрд╕рд░ “рдмрд╕ рдердХрд╛рди” рд╕рдордЭрдХрд░ рдЯрд╛рд▓ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдХрд░рддреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ тАУ рдЬреА рд╣рд╛рдБ, рдореИрдВ рдмрд╛рдд

рдпреВрдкреА рдореЗрдВ рдЕрдзреВрд░реА рдиреАрдВрдж рд╕рд┐рд░реНрдл рдердХрд╛рди рдирд╣реАрдВ, рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдиреНрдпреЛрддрд╛: рдбреЙ. рдЙрд╕реНрдорд╛рдиред Read More ┬╗

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдкреЛрд░реЛрд╕рд┐рд╕: рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдмрди рд░рд╣реАрдВ рдЦреЛрдЦрд▓реА, рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡!

рдирдорд╕реНрддреЗ! рдореИрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдорд▓рд┐рдХ рдЙрд╕реНрдорд╛рди (рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ, рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХрд╛рдирдкреБрд░), рдЖрдЬ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рддреЛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рджрд┐рд▓, рджрд┐рдорд╛рдЧ

рдХрд╛рдирдкреБрд░ рдореЗрдВ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдкреЛрд░реЛрд╕рд┐рд╕: рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдмрди рд░рд╣реАрдВ рдЦреЛрдЦрд▓реА, рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡! Read More ┬╗